北京和上海作为中国最发达的城市，其高考政策、录取率以及教育资源等方面存在一些差异。以下是对比北京和上海高考难度的要点：

本地生源比例

北京的本地生源比例较低，教育部规定部属高校本地生源比例不超过30%，而北京只有5%，并且还有减招政策。

上海的本地生源比例相对较高，但随着高考人数的增多，竞争也变得更加激烈。

录取率

北京的本科录取率相对较高，尤其是重点大学的录取率，因为北京拥有众多优质大学。上海的一本录取率接近80%，而北京在70%左右。

从985和211高校的录取率来看，北京低于天津、上海以及至少一半的省会城市。

户籍政策

外地人可以通过各种途径比较容易地获得上海户籍，而北京户籍获取难度较大。

教育资源

北京和上海都拥有丰富的教育资源，包括众多高水平的大学和机构。

上海是率先实行新高考改革的省份之一，提供了春季高考等更多接受高等教育的机会。

竞争压力

尽管北京和上海的考生人数相对较少，但由于本地生源比例高，竞争依然激烈。

北京拥有众多顶尖高校，本地生源多，竞争压力大。

考试难度

无论是理科还是文科，数学和语文的考试内容都相对较难。

上海高考的数学和语文科目难度较大，考试内容相对较难，英语科目难度高，接近英语六级水平。

结论

总体来说，北京和上海的高考难度各有特点，但总体来说， 北京的高考竞争更为激烈，因为北京拥有众多顶尖高校，本地生源比例较高，录取率相对较低。而上海的一本录取率接近80%，相对较高，但竞争也非常激烈。

因此，如果仅从录取率和竞争压力的角度来看，上海的高考相对容易一些，但考虑到户籍政策和教育资源的获取难度，北京也有其独特的优势。考生应根据自身情况和目标院校选择合适的城市进行高考准备。