体育特长生高考的内容主要包括 身体素质项目和专项素质项目。具体考试内容如下：

身体素质项目

100米跑

800米跑

立定跳远

原地向前掷实心球

5米三向折回跑（部分资料提及）

专项素质项目 （考生可在以下项目中选择1项作为考试项目）：

篮球

排球

足球

乒乓球

羽毛球

网球

艺术体操

健美操

武术

游泳（包括多个小项如100米蝶泳、100米仰泳等）

田径（包括多个小项如200米、400米、1500米等）

考试分值分配

身体素质项目占总成绩的60%

专项素质项目占40%

其他注意事项

部分项目如艺术体操、100米栏、110米栏等，除艺术体操外，其余项目均不限男女。

建议体育特长生在准备高考时，重点加强身体素质的训练，并在专项素质项目上选择自己擅长且具有竞争力的项目。同时，注意合理安排训练时间，确保在考试中能够发挥出最佳水平。