在高考中提高做题速度，可以从以下几个方面进行训练和调整：

熟练掌握知识点

深入理解并掌握各个学科的基本知识点和概念，构建完整的知识体系。

通过反复练习，确保能够迅速准确地运用相关知识点。

提高阅读速度和理解能力

抓住题目中的关键词和关键信息，快速理解题目所求解的内容。

培养快速阅读习惯，平时做练习时，要有意识地提高阅读速度。

掌握解题方法和技巧

熟练掌握各种题型的解题方法和技巧，如数学中的特殊值代入法、选项逆推法等。

对于选择题，可以利用排除法、比较法等方法来缩小答案范围。

对于几何题或需要形象思维的题目，学会画图可以帮助快速理解题意和解题思路。

简化计算过程

在解题时，尽量减少不必要的计算步骤，多思考式子之间的转换与关联。

对于一些复杂的计算题，可以先估算结果范围，再进行精确计算。

加强能力训练

通过大量计算练习，提高计算速度和准确性。

注意思考式子之间的转换与关联，避免重复计算。

提升书写速度，同时注意字迹工整，避免因书写不清而丢分。

合理分配时间

在平时练习时，给自己设定时间限制，模拟考试环境进行训练。

合理安排答题顺序，先答选择题，后答非选择题，因为选择题的难度通常比非选择题小。

分配好完成试卷各个题目的所需时间，避免在某一题上花费过多时间。

养成良好习惯

认真审题，抓住关键词语，明确题目的要求和考查点。

每次训练时施加较高的题量，并保持较长的连续作答时间。

养成“读题-思考-作答-回顾”的顺序。

调整心态

保持适度的紧张，相信自己的能力，在做题时保持专注，不要被外界因素干扰。

通过以上方法，可以逐步提高做题速度，从而在高考中取得更好的成绩。建议同学们在备考过程中，有针对性地进行训练和调整，不断总结经验，找到最适合自己的解题方法。