30多岁的人想要报名参加高考，需要遵循以下步骤和条件：

了解政策

每个地区的高考政策和年龄限制可能有所不同，因此需要首先了解所在地区的高考政策，确保自己符合报考条件。

准备考试

确定需要参加的考试类型和考试内容。通常情况下，高考包括语文、数学、外语以及物理、化学、生物或政治历史等科目。

报名

报名地点：社会考生需要亲自到户籍所在地的县区高考招生办进行报名，报名地点通常为教育局，较为偏远的地区会设置临时报名点。

材料准备：需要准备好身份证、户口本、高中或中专毕业证书以及相关证明材料。如果是在职干部和工人则需要准备好学历证明及单位介绍信，应安排工作而尚未安排的退伍、转业军人，须持有民政部门开具的证明。

表格填写：在报名时，需要填写《报名登记表》、《准考证》、《考生志愿表》、《考生志愿代码登记表》及《考生卡片》，同等学历者还需填写《政治思想品德考查表》。

费用缴纳：填写完表格后，经审核无误就可以缴纳考试费、报考指导费、体检费，完成考试报名。

考试

高考通常在每年的1-4月份进行，具体时间和地点因地区而异。在考试前，应确保有足够的时间和精力复习和准备。

此外，还有一些其他的途径可以考虑：

成人高等教育：可以选择报考普通高考的成人高等教育专科或本科，需要具备中等教育并通过学历提升考试的条件。

自考或远程教育：也可以选择报考自考或远程教育的相关专业，不过自学需要具备坚定的毅力和较强的自主学习能力。

建议在报名前，先咨询当地的教育部门或招生考试机构，获取最新的报名政策和流程，确保报名过程顺利。