要在高考物理中取得75分及以上，你可以遵循以下建议：

课本是基础

仔细阅读教材，理解并掌握基本概念、公式和定理。

注重基础知识之间的联系，形成完整的知识体系。

掌握解题思路和方法

不仅要听懂老师的讲解，更要学会自己总结解题思路和方法。

通过大量练习，尤其是历年高考真题和模拟题，提高解题能力和速度。

选择题和大题的解题策略

选择题可以通过慢慢啃下来，一题六分，两题堪比一题运动学大题，很划算。

大题要掌握动量、动能、机械能等基本公式，结合平抛、圆周运动等实际应用。

实验题的得分技巧

力学实验要掌握原理，如机械能守恒定律的应用。

电学实验主要围绕测电源内阻和电动势、小灯泡伏安特性曲线等，理解实验原理和操作方法。

反复学习和练习

至少学5遍教材，从提前预习到高考前冲刺，不断加深记忆和理解。

通过大量练习，尤其是易错题和难题，提高解题的正确率和熟练度。

时间管理

在考试时，合理分配时间，先易后难，确保会做的题目不丢分。

心态调整

保持积极的心态，遇到困难不要气馁，坚持不懈地学习和练习。

理解基础概念

物理是一门实验科学，对基本概念的理解至关重要。要确保你理解每一个物理定律和定理的含义，而不仅仅是死记硬背。

多做题

题目是检验你学习成果的最好方式。在掌握基础知识后，要多做一些练习题，尤其是不同类型的题目，这样可以加深你对知识点的理解和应用能力。

错题矫正

错题是学习中的宝贵资源。每做错一道题，都要认真分析错误原因，找出问题所在，并确保以后不再犯同样的错误。

回归课本和笔记

课堂笔记和课本是学习物理的重要工具。要经常回顾这些资料，特别是那些你容易忘记或理解不深的内容。

寻求帮助

如果你在某个知识点上有困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师请教，或者和同学讨论，找到解决问题的方法。

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，明确每天的学习任务，并坚持执行。有计划的学习可以帮助你更系统地掌握物理知识，提高学习效率。

模拟考试

通过模拟考试来检验自己的学习成果，了解自己的薄弱环节，并在考试前进行针对性的复习。模拟考试还可以帮助你适应高考的紧张氛围，提高应试能力。

通过以上方法，结合个人的努力和合理的学习计划，相信你能在高考物理中取得理想的成绩。