高考要取得749分的高分，需要综合考虑学习、心态、方法、健康等多个方面。以下是一些建议：

全面发展 ：发掘自己的兴趣和擅长领域，享受学习过程，培养对知识的热爱。同时，保持各科目的平衡性，避免偏科现象。

保持专注：

在学习过程中保持高度集中，避免分心。可以通过每天专注学习一段时间来锻炼自己的专注度。

平和心态：

对待成绩波动要有平和的心态，乐观积极地面对学习中的挑战和困难。

高效学习

制定合理的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

掌握有效的学习方法，如归纳总结、做题技巧等，提高学习效率。

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间管理，提高应试能力。

参加竞赛：

如果有机会，可以参加国家级竞赛，获得加分项，这样可以提高总分。

健康作息

保持良好的作息习惯，确保有足够的睡眠，以保持精力充沛。

保持均衡的饮食，补充必要的营养，以支持高效的学习。

心理素质：

高考不仅是知识的较量，更是心理的博弈。学霸们通常具备良好的心理素质，能够在考试中保持冷静，发挥出最佳水平。可以通过模拟考试来锻炼自己的应试能力，并在考试前进行适当的放松训练。

家庭和学校的支持：

学霸们的成功往往离不开家庭和学校的支持。家庭提供良好的学习环境和心理支持，学校则提供优质的教育资源和老师的指导。

通过以上方法，你可以全面提升自己的学习能力和应试技巧，从而在高考中取得优异的成绩。记住，高考是一场持久战，需要耐心和毅力，只要坚持努力，相信你一定能够实现自己的目标。