福建高考体育内容主要包括以下几项：

必考项目

男生：

1000米跑或200米游泳。

女生：800米跑或200米游泳。

抽考项目 （从以下三项中随机抽取一项）：

篮球绕杆往返

排球40秒对墙壁垫球

足球运球绕杆。

抽选考项目（从以下六项中随机抽取三项，考生自行选择其中两项）：

50米跑

立定跳远

1分钟跳绳

引体向上（男）/斜身引体（女）

双手头上前掷实心球

1分钟仰卧起坐。

建议

必考项目：

由于1000米跑和200米游泳对体能要求较高，建议提前进行有针对性的训练。

抽考项目：由于是随机抽取，考生应了解并熟悉所有可能的抽考项目，以便在考试中能够有更好的表现。

抽选考项目：考生应根据自己的特长和兴趣选择两项进行考试，提前准备并加强相关训练。

这些项目涵盖了速度、力量、耐力和技术等多个方面，旨在全面评估学生的身体素质和运动技能。