避免延迟高考时间可以从以下几个方面入手：

提前熟悉考场

考生应提前到考场踩点，计算从住地到考场的路线、车程和所用时间，并留有多余时间预防突发状况。

设置闹钟

设置多个闹钟，从计划起床的时间到考试前半小时，确保按时起床。家长帮忙叫也是一个不错的方法，因为家长的睡眠时间一般比较规律。

合理安排时间

起床后要注意时间安排，避免因玩得不开心而迟到。早点吃饭，然后去学校学习。如果考试地点正好是书房，那就更容易安排。

提前到达考场

至少提前半个小时到达考场，确保在考试开始前十五分钟能够到达。路上可能会发生堵车等突发事故，所以一定要留出足够的时间。

寻求帮助

可以请同学或朋友帮忙提醒自己，或者找一个够快、够聪明的小伙伴帮助安排路线，确保快速且安全地到达考场。

保持良好的心态

高考延期可能会打乱复习节奏，但重要的是保持良好心态，有序安排备考活动，增强复习的针对性和实效性。

通过以上方法，可以有效避免延迟高考时间，确保考生能够按时参加考试。