帮助家长了解高考，可以从以下几个方面入手：

了解高考的基本信息

向家长介绍高考的整个流程和考试内容，包括考试时间、科目和考试形式等。这样家长可以对高考有一个全面而准确的认识，减少不必要的担忧。

分享有用的资讯和资源

推荐一些优质的教育资源和有效的学习方法，帮助孩子更好地备考。例如，可以分享一些备考策略、志愿填报技巧等。

保持冷静和理性

家长要保持冷静和理性，不要给孩子增加额外的压力。尽量避免在孩子面前表现出过多的焦虑和担忧，尽量给予他们一个轻松、稳定和舒适的学习环境。

鼓励积极态度

鼓励孩子保持乐观和自信，避免过于焦虑和紧张。可以通过分享一些成功的案例或者鼓励的话语来提升孩子的信心。

提供情感支持

家长应给予孩子积极的鼓励和支持，让他们感受到自己的支持和信任。同时，要关注孩子的心理状态，适时提供心理支持和建议，帮助他们应对高考的压力。

倾听和尊重孩子的感受

认真倾听孩子的感受和想法，尊重他们的压力和焦虑，给予情感上的支持和理解。避免打断或指责，而是用赏识的态度陪伴孩子。

共同制定学习计划

与孩子一起制定学习计划，明确学习目标和时间安排，帮助他们更好地规划高三的学习生活。

避免敏感话题

尽量避免谈论高考难度、事业前景等敏感话题，以免给考生和家长带来不必要的压力和焦虑。

关注孩子的志愿选择

在高考结束后，家长可以与孩子一起探讨大学志愿和未来的职业规划，提供必要的建议和支持。

通过以上方法，家长可以更好地了解高考，为孩子提供有效的支持和帮助。同时，家长也要注意自己的情绪和态度，保持积极乐观的心态，为孩子创造一个良好的家庭氛围。