抚顺大学升本科的方式主要有以下几种：

统一高考成绩

有些高校在招生时也会要求专科毕业生提供高考成绩，而且高考成绩在一定程度上也会影响升本科的录取情况。直接升本科指的是通过自主招生的方式进入本科，有些高校会根据专科成绩和个人表现直接录取。

自考

自考是一种通过自学参加考试的学历提升方式。学生需要参加由国家统一组织的自学考试，通过所有规定的考试科目后，可以获得本科毕业证书。自考的入学门槛相对较低，但考试难度较大，适合学习基础较好的学生。

远程教育

远程教育是通过网络进行学习的学历提升方式。学生可以自主选择学习时间和学习地点，完成要求的学分后，可以获得学历所选大学的签名。辽宁省已有4所远程教育专升本学校可以通过学校名单教育平台进行注册，分别是大连理工大学、中国医科大学、东北大学、东北财经大学。入学条件包括年满20周岁，具有国家教育系列以上学历，以及报考工科专业的学生应从事本专业或类似专业的工作，并具备按教学计划规定完成本专业实习和实际工作的能力。

国家开放大学

国家开放大学是教育部直属的高等学校，其学历由国家开放大学发放。学生可以通过网络学习，完成要求的学分后，可以获得国家开放大学学历。虽然含金量相对较低，但其学习方式灵活，适合需要边工作边学习的人群。

建议

高考成绩：如果抚顺大学有自主招生的机会，并且你的高考成绩达到要求，这可能是最直接且难度较低的方式。

自考：如果你有较强自学能力和时间管理能力，自考是一个不错的选择。

远程教育：适合需要灵活安排学习时间的人群，尤其是那些已经有工作经验的学生。

国家开放大学：适合需要边工作边学习，且希望获得国家承认学历的人群。

根据你的具体情况（如学习基础、时间安排、经济条件等），可以选择最适合自己的提升学历方式。