如果物理成绩不好，在高考中可以考虑以下策略来提高自己的竞争力和录取机会：

选择文科

原因：由于新政策要求学生在物理和历史中选择一科，物理成绩不佳的学生可以选择历史，进而选择文科方向。文科包括历史、政治、地理、生物等科目，这些科目相对容易一些，且大学招生名额较多，专业选择范围广泛，就业前景也较好。

选择理科组合

建议：在物理和历史之外，还可以在化学、生物、地理和政治中再选两科。建议尽量选择理科科目，如化学和生物，因为这些科目在大学招生中名额较多，专业选择范围更广，就业前景也更好。

平衡学习压力

方法：虽然物理是理工科的基础，但并不是所有理科专业都要求物理成绩非常好。选择物理时，可以适当搭配一些文科科目，以平衡学习压力。

考虑个人特长和兴趣

因素：在选择科目时，应综合考虑自己的特长和兴趣。如果对化学或生物有浓厚兴趣，那么选择这些科目可能会更有优势。

关注专业要求和就业前景

信息：不同专业对科目的要求不同，选择科目时，应了解目标专业的具体要求，以便更好地规划未来职业道路。

提高其他科目成绩

策略：即使选择了文科或理科，也要努力提高其他科目的成绩，尤其是数学和英语。这两门科目在高考中占据重要比重，对整体成绩有显著影响。

参加课外辅导和补习班

资源：如果物理成绩一直不理想，可以参加课外辅导和补习班，有针对性地提升物理成绩。同时，也可以借助辅导资料和网络资源，自主学习物理知识。

制定复习计划

方法：高三的学生在跟着老师的教学计划走的同时，一定要有自己的高三复习计划。比如，每一天的每段时间要去做什么，去完成什么样的复习任务。多做历年的高考题，了解高考题的形式，不要盲目做模拟题。

学会总结答题经验和技巧

技巧：考试成绩的提高和自己的适应能力有很大关系，要想在考场上取得最好的成绩，需要学会提高自己的综合能力，包括分析问题和解决问题的能力。

心态调整与基础巩固

心态：树立信心，不要因为物理成绩差而产生恐惧心理，相信自己通过努力可以取得进步。

基础：从基础开始，逐章复习，确保每个公式、定理都理解透彻，不仅仅是死记硬背，更要知其然更知其所以然。

错题整理

方法：准备一个错题本，记录每次练习和考试中做错的题目，定期复盘，分析错误原因，巩固知识点。

多做练习题

策略：选择有针对性的习题，特别是历年真题，熟悉考试形式和常见考点，及时分析错误，找出不足之处。

分模块学习

方法：将力学、电学、热学、光学等模块分开学习，每个模块单独攻破，确保每个模块都扎实掌握。

科学备考

计划：根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排。

减轻考试压力

方法：合理安排学习时间，避免过度疲劳，保持良好的作息和心态。

通过以上策略，物理成绩不佳的学生在高考中仍然有机会取得理想的成绩。重要的是要找到适合自己的学习方法，保持积极的心态，并不断努力。