高考陪考自述的写作可以从以下几个方面入手：

引言

可以从自己或孩子的高考经历出发，直接描述当时的心理状态和陪考的原因。例如：“那年，我参加高考，心里既紧张又忐忑。回到家，我对父亲说：‘你那陪我去高考吧？别的同学都有家长陪。’”

高考前的准备

描述在高考前家长和孩子的准备工作，包括制定学习计划、关注学习进度和情绪变化，以及如何在紧张的氛围中保持冷静和放松。例如：“高考前的日子充满了紧张和期待。作为家长，我不仅要照顾孩子的日常生活，还要关注他的学习进度和情绪变化。我们共同制定了学习计划，确保他能够全面复习，同时也要注意休息和放松，以保持良好的心态。”

高考期间的陪伴

讲述在高考期间家长如何陪伴孩子，包括交通、住宿、心理支持等方面。例如：“考场在市区的一所中学里，而我家住在偏远的郊县农村，离市区有二十多公里。父亲为了陪我去高考，特意请了假，我们提前一天就出发，确保我能够准时到达考场。”

陪考过程中的感悟

分享在陪考过程中家长和孩子的感悟，包括对高考的认识、对未来的展望以及对家庭关系的思考。例如：“当习惯变成不习惯，6月8日下午五点，随着英语考试终了铃声的响起、孩子走出考场的一刻，也意味着我们十二年的陪考生涯正式结束。之前曾屡屡幻想过如何地庆祝，但是当这一切都来临的时候，却似乎也没有想象中的如释重负，没有欣喜若狂，反而却有了一点点的怅然若失。”

结语

总结陪考经历，表达对未来的期望和对孩子的祝福。例如：“高三一年，我们亲眼见证了孩子的成长。特别是高三第二学期，孩子付出了更多的努力，经历了成功与失败，但他仍坚守心中目标，最终实现梦想。孩子今年高考690分，在没有政策加分和自主招生加分的情况下，被清华大学录取。”

通过以上几个方面的描述，可以写出一篇完整且感人的高考陪考自述。建议根据自己的真实经历和感受进行写作，这样可以使文章更加真实和有感染力。