在高考中提高书写速度，可以从以下几个方面进行练习和准备：

规范草稿：

在做题时，应规范草稿的书写，避免东一块西一块地乱写，这样可以提高解题的效率，方便检查和回顾。

保持良好心态：

保持积极乐观的心态，遇到难题时，不要过于紧张和焦虑，可以先跳过难题，先做会做的题目。

有效利用时间规划：

将自己的思路清晰分条，避免在写作过程中浪费不必要的时间。

掌握正确的笔画顺序：

注意每个汉字的结构和比例，尽量做到字形规整、笔画清晰。

词汇的连贯书写：

在书写词汇时，应注意词内各字之间的连贯性，尽量保持笔画流畅，减少停顿和修改。

练习字帖和规范字形：

通过练习字帖可以提高书写速度和规范性。

增强笔力和调整写字姿势：

通过多练习，提高手指和手腕的灵活性及力量。保持身体坐直，两脚平放地面，双肩放松，手臂自然下垂，手腕平直，手指轻握笔杆。

多读书和多写作：

通过阅读，增加词汇量和文字理解能力，从而提高写字速度。通过日常写作练习，逐步提高书写速度和流畅度。

定时练习和模拟考试：

设定固定的时间，如10分钟或15分钟，进行快速书写练习，逐渐提高书写速度。同时，可以通过模拟考试来适应高考的书写环境和时间限制。

使用合适的工具：

选择合适的笔，使用流畅性较好的笔会大大提升书写速度。推荐使用派克签字笔等书写流畅、出水均匀的笔。

简化笔画结构：

在保证基本可读性的前提下，适度简化字的笔画结构，可以有效提升书写速度。

通过以上方法，考生可以逐步提高书写速度，确保在高考中能够快速而准确地完成试卷。