高考期间，疾控专家会采取一系列措施来确保考生和工作人员的安全与健康。以下是一些关键的备战举措：

个人防护

考生和工作人员在进入考场前需要接受体温测量，确保体温正常。

考生需佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩，特别是在乘坐公共交通工具或进入非低风险地区考场时。

工作人员也必须全程佩戴口罩。

考生应准备速干手消毒剂、含氯消毒剂等日常防疫物资和用品，用于考试前后的手部消毒。

考场消毒

考场需配备一次性使用医用口罩、医用外科口罩、一次性手套、手持式体温检测仪、水银体温计等防疫物资和用品。

普通考场在考试结束后会进行清洁消毒，低风险地区考场每天结束后彻底清洁消毒，非低风险地区考场在每一科考试结束后彻底清洁消毒。

备用隔离考场要求一人一间，并配备工作服、一次性工作帽、一次性手套和防护服。

健康管理

考生需保证充足的睡眠，建议每天至少8个小时的睡眠时间，避免熬夜。

考生应选择在家或学校食堂就餐，避免外出就餐，以减少感染风险。

考生应保持均衡饮食，摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质。

考生在考试前14天需进行体温测量和健康状况监测，确保身体状况良好。

心理调适

考生应正确认识焦虑，学会和焦虑相处，可以通过写日记、冥想等方式缓解焦虑。

考生应设定合理的目标，从容应对高考，避免过度关注疫情信息，减少焦虑感。

消毒与清洁

考生在参加考试前需做好个人卫生，洗手或用速干手消毒剂揉搓进行手部消毒。

考场和考点环境需保持清洁，定期消毒，特别是在非低风险地区和备用隔离考场内。

通过以上措施，疾控专家旨在为考生营造一个健康、安全的环境，确保高考期间的各项活动顺利进行。