选择中考志愿高考班时，可以参考以下几点建议：

选择升学率高的学校

升学率高的学校通常意味着拥有卓越的师资力量和优质的管理模式，能够最大限度地帮助孩子取得考上大学的机会。

选择合适的班型

不同梯度的学校，优先考虑学校本身；同一梯度的高中学校，优先考虑班型。例如，长春高中学校的班型大多分为实验班、培优班、普通班等。重点班通常代表学校的上限，学校资源也会优先给重点班。

参考学校的教学成绩

了解学校的入口成绩与出口成绩的对比，包括重点班的中考录取最低分、高考考入一本学校的情况以及学校整体的高考一本率。这些数据可以帮助家长和考生做出更合适的选择。

权衡自身学习情况

如果成绩稳定且优秀，可以考虑重点班。如果成绩一般，可以选择普通班，因为普通学校的重点班实力通常强于重点高中的普通班。

考虑学校的选科组合情况

新高考模式下，学校所开设的选科组合情况也很重要。选择学校时，可以综合考虑学校是理科成绩好还是文科成绩好，以及学校的师资、管理水平、学校特色等因素。

选择职教高考班

如果初三中考落榜，但仍希望继续读普通高中，可以选择当地的一个专科学校里面读专科里面的高考班。

填报专业班级志愿

如果对某些特定的学科或专业比较感兴趣，可以填报相应的专业班级志愿。如果没有特别偏好的学科或专业，可以填写普通班级志愿。选择时可以考虑学生人数、教学质量、师资力量等因素。

综合以上建议，选择中考志愿高考班时，应综合考虑学校的升学率、班型、教学成绩、个人学习情况、选科组合以及职业规划等因素，做出最适合自己的选择。