选择上海职高的高考班时，可以参考以下几个关键因素：

学校环境

考察学校的校园环境、宿舍和食堂环境，确保学校安全。一个安全的学习环境是首要考虑的因素。

办学资质和师资力量

确认学校是否具有合法的办学资质，师资力量是否雄厚。办学资质和师资力量关系到学校的教学质量和升学率。

管理模式

了解学校的管理模式，确保它适合你的学习习惯和生活方式。一个好的管理模式能够提高学生的学习效率和在校安全。

升本率

查看学校历年的升本率，特别是你感兴趣专业的升本情况。高升本率意味着学校有较好的教学质量和学生升学的保障。

实训设备

考察学校的实训设施是否完善，技能考试在高职高考中占有重要比重。完善的实训设备有助于学生在技能考试中取得好成绩。

课程安排

确认课程安排是否合理，既能满足考试要求，又不至于过于繁重。合理的课程安排能够帮助学生更好地平衡学习和生活。

学校声誉

通过毕业生反馈、就业情况等信息了解学校的教学质量。良好的学校声誉通常意味着较高的教学质量和学生满意度。

专业与兴趣匹配

选择与个人兴趣和职业规划相符的专业，以提高学习动力和职业发展前景。

费用与性价比

比较不同学校的收费，确保所选择的培训班物有所值。同时，考虑学校的性价比，确保投入与回报成正比。

就业前景

了解学校毕业生的就业率和就业行业分布，选择就业前景好的学校。良好的就业前景能够为学生提供更多的职业选择和发展机会。

实地考察和咨询

建议家长和学生亲自参观学校，与在校学生或教师交流，获取第一手信息，并结合自己的实际情况做出决策。

通过以上几个方面的综合考虑，可以帮助你选择最适合自己的上海职高高考班。建议提前咨询了解相关信息，以便做出明智的选择。