河南的学生想要在上海参加高考，需要满足一系列条件。首先，父母一方必须持有上海居住证积分通知书，并且需要提前规划以确保达到积分要求。其次，考生需在上海参加中考，或者父母一方需连续持有上海市居住证满3年，以此作为考生及父母在上海居住和生活的稳定性考量。最后，考生必须在上海的高中毕业，以确保符合参加高考的资格。

如果考生一直在外地读书，那么一个可能的解决方案是在高中阶段将户口迁至上海。但需要注意的是，高一上半学期和高三下半学期是不允许转学的。

综上所述，河南的学生若想在上海参加高考，需要提前规划并满足上述条件。建议家长和考生提前了解并准备好所有必要的文件和证明，以确保能够顺利参加高考。