30岁参加高考需要遵循以下步骤：

了解政策

每个国家或地区的高考政策不同，需要了解所在地区的高考政策和年龄限制，确保自己符合条件。

准备考试

根据所在地区高考政策和年龄限制，确定需要参加的考试类型和考试内容。通常情况下，高考包括语文、数学、外语以及物理、化学、生物或政治历史等科目。

报名

报名需要在所在地区的高考招生办公室进行，需要提前了解报名时间和流程，并准备好所需的报名材料，如身份证、户口本、高中或中专毕业证书等。

选择学习方式

可以选择在家自学、参加网络课程、聘请一对一辅导或参加民办机构辅导班等方式进行复习。

制定复习计划

明确目标院校和专业，根据目标制定复习计划，按部就班去执行，相信自己可以实现目标。

调整心态

不要在意别人的看法，把注意力放在备考上，可以找同样情况的伙伴组成学习小组，互相鼓励。

参加模拟考试

在考试前，可以通过参加模拟考试和请老师或同学帮助自己复习来提高自己的准备度。

参加考试

考试通常在每年的1-4月份进行，具体时间和地点可能因地区而异。在考试前，确保自己有足够的时间和精力来复习和准备考试。

建议

提前规划：高考是一项重要的人生规划，建议提前了解目标院校和专业的招生政策、报考条件、报考时间等相关信息，以便更好地进行准备。

选择合适的学习方式：根据自己的实际情况选择最适合自己的学习方式，无论是自学、网络课程还是辅导班，都要确保能够高效复习。

保持积极心态：高考备考过程可能会很漫长且压力很大，保持积极的心态，相信自己能够实现目标，是成功的关键。