应试成人高考可以遵循以下建议：

整体把握

在拿到试卷和答题卡后，先浏览一遍，了解题型、题量、难度和要求，以便合理分配答题时间和顺序。

精心审题

每道题在作答前都要仔细审题，确保理解题意，避免因审题不清而失分。

先易后难

先回答自己熟悉的题目，稳定情绪，增强信心，然后再解答较难的题目，防止因纠结于难题而影响整体答题时间。

合理分配时间

在答题时，要合理分配时间，确保每个题目都有足够的时间回答，避免留下空白。

认真检查答案

完成答题后，要认真检查答案，及时发现并更正错误。可以通过再次浏览试卷、核对答案和检查计算过程等方式进行检查。

规范答题

答题卡要规范填涂，信息点要准确、清晰。如需修改，先用橡皮擦干净原答案，再重新填涂，确保答题卡扫描时信息点识别准确。

携带必要证件和文具

提前准备好身份证、准考证等证件以及2B铅笔、黑色签字笔、橡皮擦等考试用品，确保入场时能够顺利通过监考员的检查。

保持良好心态

保持自信，避免紧张和焦虑。可以通过适当的运动、娱乐等方式来放松心情，减轻压力。

制定学习计划

根据个人情况制定合理的复习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划等，确保在考试前对所有科目都有充分的复习。

多做模拟题和真题

通过做模拟题和真题，了解考试形式和难度，检验自己的学习成果，并及时总结错题，加强知识点的掌握。

注意饮食和休息

考前要保证充足的睡眠和合理的饮食，保持头脑清晰和精力充沛。

通过以上建议，考生可以更好地应对成人高考，提高应试能力，增加考试成功的几率。