考研期间提高专注力可以通过以下方法实现：

制定详细计划：

明确每日、每周的学习目标，合理安排学习时间，确保每项任务都有明确的开始和结束时间。这有助于减少决策疲劳，让考生能更专注于学习内容本身。

采用番茄工作法：

将学习时间分割成25分钟的学习时间和5分钟的短暂休息，每完成四个番茄钟后，可休息更长时间。这种方法有助于保持大脑活力，提高专注度。

营造良好学习环境：

确保学习环境安静、整洁，减少干扰源。关闭不必要的电子设备通知，保持桌面整洁，有助于集中注意力。

使用主动学习法：

如通过做题、总结、讨论等方式加深理解，而非单纯阅读。主动学习能激发大脑的思考，提高学习效率。

定期自我反馈：

每周或每两周对复习进度进行一次总结，评估学习效果，及时调整学习策略。正面反馈能增强学习动力，保持专注。

调整心态：

保持积极的心态，相信自己能够集中注意力。可以通过设定小目标、给自己设定奖励等方式来增强动力。

排除干扰：

在学习时，尽量减少外界干扰，比如关闭手机通知、保持桌面整洁等。此外，可以通过冥想、深呼吸等方式来排除内心的干扰。

适当运动：

运动能促进新的神经元生成，运动后学习的效果会非常好，而且专注度也很高。哪怕只运动一分钟，也是有效果的。

保证充足的睡眠：

睡眠充足是保证精力充沛的首要前提，也是保证静心复习的关键所在。建议早睡早起，中午适当午休，以维持专注度。

刻意练习专注力：

通过自我训练，逐渐提高专注力，例如采用“番茄工作法”。

使用“余光屏蔽器”：

在图书馆学习时，可以戴上帽子或其他遮挡物，减少外界干扰，提高专注度。

减少无效社交：

减少不必要的社交活动，避免分散精力。专注于自己的学习任务，提高学习效率。

设置奖励惩罚措施：

完成周任务后给自己一些奖励，未完成则进行适当的惩罚，以激励自己保持专注。

增加记忆的趣味性：

改善自己不如改善知识，尝试打开脑洞去学习，把复杂的内容串联成故事，防止走神。

通过以上方法，可以有效地提高考研期间的专注力，从而提高学习效率和成绩。建议根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，并持之以恒地练习和调整策略。