高考选科想要拿低分，可以考虑以下策略：

避开热门科目：

选择人数较少的科目可能会面临较大的竞争压力，因为赋分制度下，这些科目可能会受到其他同学成绩的影响。相反，选择人数较多的科目更容易获得相对较高的分数。

结合兴趣与职业规划：

选择自己感兴趣且未来职业规划相关的科目，这样可以保持较高的学习热情和动力，从而可能获得更好的成绩。

考虑学科间的关联性：

选择有逻辑联系的学科组合，如物理与数学、化学与生物等，这样可以相互促进理解，提高学习效率。

参考高校专业要求：

查看目标高校或专业的选科要求，确保所选科目符合报考条件，避免因为不符合专业要求而影响录取。

注意学校实际情况：

了解学校的课程设置和教学资源，选择学校擅长且有较强师资力量的科目，这样可以在学习上得到更好的支持。

分析选科数据：

了解赋分制的特点，选择对自己排名有利的科目组合，避免选择过于冷门或过于热门的组合。

保持优势科目：

在必选科目中，尽量保持自己的优势科目，如历史、地理等，这些科目相对容易获得高分。

考虑“3+1+2”模式：

在新高考模式下，了解并合理选择“1”和“2”的科目组合，确保符合高校招生要求。

避免选择过于偏门的组合：

虽然有些组合可能高校专业覆盖率低，但如果能够符合自己的兴趣和职业规划，且学习起来相对容易，也可以考虑。但总体来说，选择热门且有较高专业覆盖率的组合更为稳妥。

关注高校招生趋势：

随着教育改革的深入，高校的招生要求可能会发生变化，因此需要关注最新的招生信息，以便及时调整选科策略。

请根据自身实际情况，综合考虑以上建议，选择最适合自己的高考科目组合。