要让孩子在高考中发挥好，可以从以下几个方面入手：

合理安排时间：

制定科学的学习计划，合理安排复习时间，避免临时抱佛脚。同时，保证充足的休息和放松时间，避免过度疲劳。

保持饮食卫生：

注意饮食平衡，保证营养摄入，避免食用不洁或刺激性食物。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、鸡蛋、蔬菜和水果，以保持身体健康和精力充沛。

情绪管理：

家长应保持乐观积极的态度，多鼓励孩子，避免给他们施加过大的压力。适当地进行放松活动，如散步、听音乐等，有助于减轻焦虑，增强自信心。

提前规划准备好考场的用品：

考生可以提前准备好考场需要的文具、计算器、备用笔等物品，以便在考试当中能够随时取用，避免遗忘或准备不充分。

保持正常的生活节奏和作息规律：

尊重孩子的作息习惯，不要随意更改他们的作息时间。保持正常的生活节奏和作息规律有助于孩子在考试时保持最佳状态。

心理适应能力：

保持积极的心理状态和自信心能够显著提升考试表现。考生可以通过设定适当的预期和目标，帮助自己减轻压力。考前深呼吸、冥想等放松训练也能有效缓解紧张情绪。

科学的备考方法：

制定合理的复习计划，通过分阶段的复习，集中精力攻克特定科目。模拟考试是检测复习效果的重要手段，帮助考生从错误中学习、调整复习策略。

考试当日的发挥：

提前到达考场，避免因迟到而影响考试心情。在考试过程中，合理分配时间，先易后难，确保每一部分都能有所作答。如果遇到不会的题目，不要过于纠结，可以先放下，待完成其他题目后再回头思考。

家长的支持：

家长应给予孩子足够的信任和支持，帮助他们树立信心，迎接挑战。家长应该给予孩子足够的空间和时间来准备考试，不要过度干预孩子的学习和生活。

通过以上这些方法，家长可以帮助孩子在高考中更好地发挥，取得理想的成绩。