家长在面对孩子中高考时，应该采取以下态度和措施：

摆正态度，不因成绩苛责孩子

家长要学会关爱孩子，用心陪伴，理性看待成绩。中高考前后，孩子情绪容易波动，特别需要父母的关爱。家长应管理好自己的情绪，避免给孩子加压，而是用心陪伴、理性劝导，让孩子感受到家的安全和父母之爱。

真心关爱，助其合理宣泄情绪

家长应懂得宣泄孩子的悲观情绪，学会积极休息。允许孩子哭泣难过，给予他们一个温暖的拥抱和安慰，让孩子感受到来自父母的理解和宽慰。

看到自己的焦虑，先解决自己的问题

家长要保持淡定，不过多询问成绩，多关注孩子的情绪和状态。家长需要接受培训，看清事实，对孩子合理期待，避免过分担心和焦虑。

做好自己，丰富自己的生活

家长要调整和提升自我，做好自己该做的事，丰富自己的生活，活出良好的生命状态，别把劲都使在孩子身上。

用战略性眼光看孩子

家长要放眼长远，用战略性的眼光看待孩子的成长。中高考不是一考定终身的事，家长要学会全面客观地看待孩子。

调整心态，正确看待高考

家长应帮助孩子认识到高考只是人生中的一个阶段，不是终点。家长应鼓励孩子根据自己的特长和兴趣选择适合的发展道路，而不是将自己的意愿强加于孩子。

提供支持，鼓励孩子面对挑战

家长要成为孩子的坚强后盾，给予他们足够的支持和鼓励，特别是在孩子面临挑战时。家长应关注孩子的饮食健康，鼓励适量的体育锻炼，以保持身体健康。

关注健康，保持轻松的家庭气氛

家长应避免在家庭环境中制造过度的紧张气氛，保持轻松愉快的氛围，让孩子能够自信地面对高考。家长要学会控制自己的情绪，以积极健康的态度影响孩子。

了解升学政策，提供必要的指导

家长应主动收集和参考中高考相关的信息，了解当年的招生政策和形势，为孩子提供必要的指导。

尊重个体差异，避免单一标准

家长应认识到学生之间的个体差异，尊重并理解每个孩子的特点，避免以单一标准来衡量所有孩子。

共同面对，建立良好的沟通机制

家长应与孩子保持密切沟通，了解他们的学习情况和心理状态，及时给予帮助和鼓励。同时，也要尊重孩子的隐私和选择，避免过度干涉。

适度关注，避免过度干预

家长应适度关注孩子的学习和生活，但不要过度干预。在饮食、休息和运动方面，家长可以提供必要的支持，但不要过度安排或改变孩子的日常习惯。

正确评价孩子，建立自信

家长应避免根据孩子的以往成绩来评价他们的学习能力，而是要看到孩子的努力和进步。要给予孩子正确的评价和鼓励，帮助他们建立自信。

保持乐观的心态，传递正能量

家长自身要保持乐观积极的态度，向孩子传递正能量。避免在孩子面前表现出过度的焦虑和担忧，以免影响孩子的情绪和心态。

做好后勤保障工作

家长要关注孩子的饮食和健康，确保他们有足够的休息和睡眠。同时，也要帮助孩子制定合理的复习计划，提供必要的学习支持。

避免过度期望，理性看待结果

家长应避免对孩子有过高的期望，要认识到高考只是孩子人生中的一个阶段，并不能决定一切。家长要理性看待高考结果，陪伴孩子走出失利的阴影，把目光投向更远的未来。

通过以上措施，家长可以更好地支持孩子度过中高考这一重要阶段，帮助他们发挥出最佳水平，同时也能维护家庭的和谐与幸福。