高考家长在写信时，可以从以下几个方面来表达自己的期望和鼓励：

鼓励与信心

强调高考是压力与挑战，但也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

鼓励孩子保持平常心和自信心，相信自己的能力和潜力。

期望与寄语

希望孩子能够勤奋学习，踏实进取，乐观面对挑战，发挥出自己的最佳水平。

寄语孩子要自律自爱，面对困难不低头，博学多才，勤俭节约，积德行善。

支持与陪伴

表达作为家长对孩子无尽的支持和陪伴，相信孩子能够克服一切困难，取得优异成绩。

提醒孩子在高考前保持轻松自如的心态，乐观自信地面对考试。

祝福与祈祷

祝福孩子在高考中取得好成绩，进入理想的大学，愿孩子好运连连，金榜题名。

表示全家人会一直支持孩子，做孩子坚强的后盾。

以下是一个高考家长寄语的示例：

亲爱的孩子：

时光荏苒，转眼间你已步入高三，即将迎来人生中的一次重要考验——高考。作为家长，我们深感骄傲和欣慰，同时也为你感到无尽的期待和担忧。

高考是一场没有硝烟的战役，但请相信，只要你保持平常心，坚定信念，勇往直前，你一定能够战胜自我，取得优异的成绩。在这个过程中，我们始终陪伴在你身边，支持你、鼓励你、相信你。

记住，勤奋和坚持是你通往成功的必经之路。无论遇到多大的困难和挫折，都不要轻易放弃。相信自己，相信自己的能力和潜力，你一定能够实现自己的梦想。

最后，我们再次祝愿你高考顺利，金榜题名，进入理想的大学。愿你在人生的新阶段，继续发光发热，创造更加美好的未来!

爱你的爸爸妈妈

XXXX年XX月XX日