上海新高考的学习策略如下：

关注考纲变化，及时调整学习计划

上海高考考纲的调整反映了教育部门对学科知识和能力要求的最新理解。考生和家长应及时了解最新的考纲内容，根据变化调整学习重点和复习策略。

加强综合素质培养，提升实际应用能力

考纲调整往往强调学生的综合素质和实际应用能力。除了传统的学科知识学习外，还应注重培养学生的创新思维、实践操作和问题解决能力。

制定个性化学习方案，提高学习效率

每个学生的学习基础和能力不同，因此，应根据自己的实际情况，制定个性化的学习计划和复习方案，合理分配时间，强化薄弱环节，提高学习效率和效果。

重视新课学习效果，注重知识理解

在高一、高二的新课学习中，应注重知识的理解，对于偏题怪题要坚决放弃，决不能新课马马虎虎，把希望寄托于后期通过大量复习刷题来提高对知识点的理解。

善用错题，举一反三

坚持记录错题，举一反三，避免重复犯错。通过错题分析，发现自己的知识薄弱环节，制定针对性的复习策略。

持之以恒，避免偏科

优先保证弱势学科的学习时间，杜绝偏科，每门课程都尽量做到齐头并进。

回归课本，夯实基础

掌握重点，而不是死记硬背。通过课本系统地掌握历史知识，为进一步提升打下坚实基础。

重视演练，强化答题规范

通过模拟考试和真题演练，强化答题规范，减少非知识性失分。

调整心态，积极面对

保持高效和专注，避免压力过大。通过深呼吸、散步等方式放松身心，增强自信心。

设定目标，明确方向

设定高考目标和理想大学，影响学习重点和努力方向。合理安排时间，划分时间段，专注于不同学科或知识点，适当休息，避免疲劳。

研究真题，掌握考试技巧

了解考试出题规律和趋势，掌握考试技巧和策略，提高应试能力。

通过以上策略，考生可以更好地适应上海新高考的要求，提高学习效率和应试能力。