在东莞参加成人高考，选择哪个区域较好，主要取决于个人的需求和便利性。以下是一些建议：

南城区

东莞南城高地培训中心：提供东莞成人高考、自学考试、考前培训等服务，并在多个镇区设有教育点。

凌科教育：实力雄厚，去年有成功报名的案例，并提供网上报名服务。

东莞高级中学：位于南城街道伟业路180号。

东莞市南城阳光实验中学：具体地址未详细列出，但属于南城区。

东城区

东莞实验中学：位于东城区主山大塘头东街19号。

东莞市东华高级中学（生态园校区）：位于东莞市松山湖（生态园）高新技术开发区南朗路5号。

东莞市东城实验中学：具体地址未详细列出，但属于东城区。

广东外语外贸大学、广东金融学院、广东警官学院等广州高校在东莞的函授站也位于东城区。

长安区

新阳职业培训学校：位于东莞长安沙头南区猫山东路15号，周边工厂的员工都知道这个学校，且学校开了10年，有一定的知名度。

常平镇

东莞市常平中学：位于广东省东莞市常平镇深北路33号。

厚街镇

厚街镇考场：包括竹溪中学和轻工业学校等。

建议

交通便利性：选择离自己住处或工作地点较近的考场，可以减少交通时间和压力。

学校知名度：选择有一定知名度和口碑的学校，可以确保教学质量和服务水平。

培训机构：如果条件允许，可以选择有正规培训机构的区域，以便获得更好的学习支持和辅导。

根据以上信息，南城区和东城区的成人高考考点较多，且交通便利，建议优先考虑。如果对某些学校或培训机构有特定需求，也可以根据具体情况进行选择。