报考物理系专业大学的步骤和建议如下：

了解录取分数线

物理专业的录取分数线通常较高，需要超过一般大学录取分数线。对于中科大物理系等顶尖院校，可能需要超过一本线100分以上。

选择合适的大学

考虑地理位置、专业设置和师资力量。选择物理学科实力强，教授和导师研究方向符合自己兴趣的学校。

参考学校的师资力量、科研成果、实验室设备等方面进行评估。

制定学习计划

制定合理的学习计划，每天设定学习目标，坚持完成。理解物理概念和公式，避免死记硬背。

加强对物理基础知识的掌握，如力学、热学、电磁学等。理解物理与其他学科如数学、化学的紧密联系。

参加高考

对于普通物理系，通过高考并以优异的成绩报考目标院校。对于研究生考试，如考物理学博士，需要关注研究方向、综合素质和考试准备。

自我提升

经历挫折后，要对自己有信心，坚持不懈地学习。激发学习兴趣，通过自学或参加辅导班提高。

保持积极心态，面对困难时，相信自己能够克服挑战。

关注招生信息

通过研招网查看招生简章和专业招生人数，了解录取情况。

各高校会根据自身的特点和优势设置不同专业方向，如理论物理、凝聚态物理、生物物理等。

准备报考

提高自己的学习成绩，特别是数学和物理科目的成绩。了解并熟悉考试内容和形式，有针对性地进行复习和准备。

可以参加一些针对物理专业的辅导班或自习，以便更好地理解和掌握物理学的基本概念和方法。

实践操作

物理学是一个非常注重实践的学科，因此，尽可能多地进行实验操作是非常有帮助的。可以通过参加学校的实验课程或自己购买实验器材进行实践操作。

关注行业动态

了解物理学领域的最新研究成果和发展趋势，这有助于你更好地规划自己的学习和研究方向。

综合考虑其他因素

有些高校对报考该专业的考生有单科成绩的要求，例如数学单科成绩要求。此外，还可以考虑学校的地理位置、校园环境等因素。

通过以上步骤和建议，你可以更有针对性地准备报考物理系专业大学。祝你成功!