上海高考的总分计算方式如下：

总分计算：

上海高考总分为750分，其中，文化课成绩占650分，综合素质评价占100分。

文化课成绩计分：

文化课成绩由3门科目计算，包括语文、数学和外语，每门科目满分为150分。其中，语文和数学各占240分，外语占140分。其他科目不计入总分。

综合素质评价计分：

综合素质评价占100分，分为A、B、C三个等级。其中，A级为70分，B级为20分，C级为10分。

“3+3”模式：

另一种计算方式是“3+3”模式，具体如下：

统一高考科目：语文、数学、外语，每门满分150分，三门合计450分。

选考科目：从物理、化学、生物、历史、政治、地理六门科目中选择三门，每门满分70分，三门合计210分。

因此，上海高考的总分为统一高考科目分数加上选考科目分数，即450分+210分=660分。

等级赋分：

选考科目的成绩不是简单的分数，而是根据考生的成绩在所有考生中的排名，划分成不同的等级（A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E），每个等级对应不同的分数，具体如下：

A+:70分

A:67分

B+:64分

B:61分

B-:58分

C+:55分

C:52分

C-:49分

D+:46分

D:43分

E:40分

每档相差3分。

外语考试机会：

外语科目提供两次考试机会，考生可以选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

综上所述，上海高考的总分计算方式有两种，一种是传统的750分制，另一种是“3+3”模式下的660分制。考生应根据自身情况选择合适的计算方式，并充分利用外语的两次考试机会，争取获得最佳成绩。