初中和高考的考试科目如下：

初中考试

主科：语文、数学、英语

副科：政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术

体育科目：通常包括必考和选考项目

高考（全国普通高等学校招生考试）

必考科目：语文、数学、外语（英语或其他外语）

选考科目：

理科综合：物理、化学、生物

文科综合：政治、历史、地理

体育科目：一般以必考项目为主

建议

初中阶段：学生应重点掌握语文、数学、英语等基础学科的知识，同时也要重视副科的学习，为高中阶段的学习打下坚实的基础。

高中阶段：学生应根据自己的兴趣和职业规划选择文科或理科方向，并认真准备理科综合或文科综合的考试，争取在高考中取得优异成绩。