要在上海高考英语中取得高分，可以从以下几个方面着手：

系统复习基础知识

系统复习英语语法、词汇和句型等基础知识，为各类题型打下坚实基础。

听力训练

每天坚持听英语广播、看英语电影等，提高听力水平。

掌握听力技巧，如预测、排除干扰、抓住关键词等。

阅读理解

多阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力。

培养快速阅读和略读能力，提高阅读效率。

学会分析文章结构，把握文章主旨。

写作训练

多练习英语写作，注意篇章结构、词汇和句型运用。

积累写作素材，关注生活实际，积累写作素材。

掌握写作技巧，如审题、立意、布局等。

语法填空

加强对英语语法知识的掌握，特别是情态动词、虚拟语气、反身代词等难点。

短文改错

练习对英语语法的正确运用和修改能力。

时间管理

制定合理的学习计划，明确每天的学习内容、学习时间和休息时间。

合理分配学习时间，充分利用碎片时间进行学习。

心理调适

树立正确的备考心态，保持乐观，积极面对备考过程中的困难和挫折。

学会缓解压力，适当进行一些轻松愉快的活动。

培养良好的心理素质，学会自我调节，保持心态平和。

利用真题模拟

每周至少做一套真题，分析错误原因，总结经验教训。

注重解析与总结，对做错的题目进行详细解析，总结答题技巧。

高效笔记法

采用高效笔记法，将学习内容转化为易于记忆和理解的形式。

定期对笔记进行复习，巩固所学知识。

通过以上方法，考生可以全面提高英语能力，掌握基础知识，提高听力和阅读理解能力，多练习写作，注意考试技巧，从而在高考中取得优异成绩。