提早高考紧迫感可以从以下几个方面入手：

制定科学的学习计划

制定一个详细的学习计划，将每天的学习任务划分到具体的时间段，确保各科目均衡发展。使用时间管理工具，如番茄工作法或待办事项列表，能够帮助你提高学习效率，避免拖延。

巩固基础知识

高三的学习重心在于巩固基础知识和提高应试能力，可以通过整理和复习高一、高二的知识点，确保你对每个科目的基本概念和方法掌握牢固。使用历年真题和模拟题来检测自己的掌握情况，针对薄弱环节进行集中突破。

制定合理的复习计划

制定科学的复习计划，按照知识点的重要性和考试的要求进行排序，可以通过制定周计划和月计划来跟踪复习进度，确保每个知识点都得到充分的复习和练习。

高效利用学习资源

充分利用学习资源，包括教辅书籍、网络课程和学习软件等，选择权威的复习资料和教学视频，有助于你理解难点和提高解题技巧。同时，加入学习小组，与同学讨论和解决问题，也能提升学习效果。

培养良好的学习习惯

养成良好的学习习惯，如定期复习、及时总结、调整学习策略等，每天保持一定的学习时间，并确保高效的学习环境。避免熬夜和不规律的生活习惯，这些都对你的学习状态和健康有很大影响。

调节心理状态

高考备考不仅是学术上的挑战，也是心理上的考验，保持积极的心态，适度放松，合理安排休息时间，能有效缓解压力。可以通过运动、冥想或与朋友交流来调整自己的情绪，保持最佳的学习状态。

积极的自我暗示

学会积极的自我暗示，进行自我放松。每天复习后，回想一天的收获，对自己一点一滴的收获进行自我评价、自我肯定，以此调节情绪，调整心态，减少焦虑与压力。如果考前非常紧张，可以暗示自己“我已经下了不少工夫，只要按真实水平发挥，就一定没问题”等，以此消除过度紧张情绪。

模拟考试

参与各种形式的模拟考试可以帮助学生熟悉考场氛围，培养应试技巧。通过统计模拟考试的成绩，学生可以找出自己的弱点，并及时进行针对性复习。有效的模拟练习增加了考场的自信感，让学生在真实考试中更从容。

合理安排时间

合理安排时间是缓解压力的关键。考生应该制定一个切实可行的学习计划，确保有足够的时间复习和准备，同时也要留出时间进行休息和放松。

保持健康的生活习惯

保证足够的睡眠，均衡的饮食，以及适度的运动。这些都有助于保持身体健康，减轻压力。

通过以上几点，你可以更快地进入高考备考状态，并有效提高自己的学习效率。记住，制定计划并持之以恒是取得成功的关键。