高考涂写答题卡的方法如下：

选择题填涂

使用2B铅笔填涂答题区，确保填满整个框，黑度要足以盖住框内的字母，以保证扫描的准确性。

可以先填涂所有选项，最后再统一填涂到答题卡上，这样可以保持做题手感，避免因填卡而打断思路。

非选择题填涂

使用黑色墨水的签字笔在答题卡指定的各题目答题区域内作答。

书写时字体要工整，笔迹要清楚，不得超出答题区域。

修改答案

如果需要修改答案，应先用笔将错误答案逐字或逐行画一道，然后在错误答案后方或下方空白处重新作答。

答案不得超出本题答题区域，并注意保持卷面整洁。

用笔要求

铅笔不能削尖削细，而应相对粗些，并将铅笔尖削磨成马蹄状或方形，这样有利于快速且标准地填涂答案信息点。

不允许使用铅笔、钢笔（蓝色、黑色）或圆珠笔作答，也不允许使用出水不畅的塑料透明外壳黑色字迹中性笔作答，以免影响扫描效果。

其他注意事项

在答题卡左上方有填写姓名、班级、座位号、准考证号区域等信息，使用黑色水笔或钢笔填写。

在答题卡背面左上角用2B铅笔填涂自己的座位号。

作图题可先用铅笔绘出，确认后再用0.5毫米黑色墨迹签字笔描清楚。

严禁在答题卡的图像定位点（黑方块）周围作任何涂写和标记，严格按照答题要求在指定的区域内答题，切不可超出答题区域的黑色边框。

答题时若需对答案进行修改，可用修改符号将该书写内容划去，然后紧挨着在其上方或下方写出新的答案，修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的矩形边框。

通过遵循以上步骤和要求，可以确保高考答题卡的填涂准确无误，从而提高答题的准确性和效率。