2020年高考退档流程如下：

联系录取高校招生办

与录取你的高校招生办取得联系，说明退档原因，并请求协助办理退档手续。

提交书面退档申请

准备一份退档申请书，详细说明退档理由，并附上相关证明文件（如身份证、准考证号等），然后提交给招生办。

等待高校审批

提交申请后，等待高校审核并批准退档。高校可能会要求考生提供额外的信息或文件来确认退档申请的合法性。

办理退档手续

一旦高校同意退档，会进行相应的退档操作，包括更新考生信息，确保考生的档案能够自由流动，以便考生可以重新填报志愿。

请注意，退档后考生将不能再次报考该批次的院校，因此在决定退档前需要慎重考虑。