在高考中，想要降分录取，学生和家长可以考虑以下几种途径：

强基计划

强基计划是针对基础学科优秀学生的培养方案，通过对考生的高考成绩及高校的综合考核，很多高考生都能以较低的分数获得进入名校的机会。

综合评价招生

综合评价是高校自主选拔人才的途径之一，根据考生高考成绩、学业水平成绩、校测成绩等指标按照一定比例换算为综合录取总分，择优录取。这种途径可以大幅度降低单靠高考成绩的不确定性，部分高校如北京外国语大学和南方科技大学等，采取这种方式招生，考生在这个过程中仅需确保高考裸分占总评成绩的一部分。

国家专项计划

只要是在国家扶贫的划片区域之内，考生都有降分的资格。国家专项计划旨在帮助农村和贫困地区的学生更轻松地考上“好大学”。

地方专项计划

地方专项计划是各个省份针对本省农村和贫困地区学生设立的特殊招生计划，符合条件的学生可以享受降分录取的政策。

艺术体育特长生

对于在艺术或体育方面有特长的学生，可以通过艺术类或体育类招生降分录取。

高校专项计划

一些高校会针对特定区域或群体设立特殊招生计划，如面向中西部地区、少数民族、贫困生等，通过这些特别计划，学生可以享受降分录取的优惠政策。

专业调剂

当高考成绩未达到某个热门专业的录取要求时，学校会提供调剂的机会。如果调剂到相对冷门的专业，录取分数可能会降低。

建议

提前规划：家长和学生应提前了解各个省份和高校的招生政策，制定合理的升学规划。

积累优势：在高中阶段，学生应注重综合素质的培养，多参加各类竞赛和社会实践活动，争取获得更多的获奖证书和社会实践经历。

关注政策：及时关注各省招生考试管理中心发布的高考政策和通知，确保不遗漏任何降分录取的机会。

通过以上途径，学生和家长可以更好地利用高考降分政策，帮助孩子进入理想的大学。