在高考听力时集中精力，可以采取以下策略：

充分准备

提前练习：通过大量的听力训练提高理解能力，增强信心。

模拟考试：进行模拟听力测试，熟悉考试环境和题型，减少紧张感。

多样化材料：听不同难度和口音的英语材料，如新闻、访谈、剧集等，提高适应能力。

学会放松

深呼吸：感到紧张时进行几次深呼吸，帮助放松。

积极自我暗示：告诉自己“我已经准备好了，这只是一个普通的考试”，减轻紧张情绪。

集中注意力：避免负面情绪分散精力，逐一分析每个问题，保持冷静。

熟悉题型

快速浏览题目：在听力开始前快速浏览题目，了解要求和内容，有目的性地听。

识别关键词：注意透露说话人身份的关键词，判断对话双方关系，集中注意力搜索相关背景知识。

其他技巧

默念题干：通过默念题干来集中注意力，避免走神。

及时填写选项：在默念时用笔滑动在试卷上，及时填写选项，保持集中。

预测内容：利用前后句、上下文推测和判断，特别注意关键词、暗示语、过渡句、信号词等。

抓住主要信息：在听力过程中，集中主要精力捕捉问题所涉及的重要信息和细节。

通过以上策略，可以在高考听力时更好地集中精力，提高答题的准确率。