要证明自己参加了高考，你可以采取以下几种方法：

查询国家教育考试院网站

登录国家教育学院的官方网站，查看高考报名的官方信息，确认自己是否已经完成了高考报名。

查看当地省教育考试院的公告

每个省份的教育考试院通常会在高考前后发布相关的公告，包括高考报名、考试安排、成绩公布等内容。通过查看这些公告，可以确认自己是否参加了高考。

联系所在学校

如果已经参加了高考，学校通常会在高考结束后公布成绩和录取结果。可以直接联系报考的高中，通过电话、邮件或亲自前往学校咨询，向学校工作人员询问自己的录取情况。

等待通知

有些地区或学校会通过邮寄或短信等方式通知考生录取结果。如果没有及时收到通知，可以主动联系学校或教育部门咨询。

提供高考准考证

高考准考证是考生参加高考的必备证明，上面记录有考生的基本信息和考试安排。你可以向考试中心或考点工作人员出示准考证以证明自己参加了高考。

提供高考成绩

高考成绩证明是考生高考成绩的官方认证文件，由省级教育部门出具，包含考生姓名、身份证号码、所在学校、参加高考的时间和成绩等信息。你可以提供高考成绩证明来证明自己参加了高考。

提供身份证

身份证是高考报名、考试、录取、大学报到注册的重要身份证明。你可以提供身份证来证明自己参加了高考。

联系家长

如果家长陪同，可以请家长协助证明身份，例如通过提供户口本或其他家庭相关证明。

联系学校教务处或相关办公室

前往所在学校的教务处或相关办公室咨询报考证明的具体申请流程，并提交必要的个人信息和材料，如身份证、学籍证明、成绩单等，以获取报考证明。

通过以上方法，你可以有效地证明自己参加了高考。建议尽早进行查询，以便及时了解自己的高考报名和录取情况。