要有效地背诵高考成语和词语，可以采用以下几种方法：

分类记忆法

按含义分类：将成语按照其含义分组，如人物品质、自然现象等，有助于理解每个成语的含义，并进行比较和联系。

按结构分类：根据成语的结构，如ABAC、AABC、ABCC等，将同一结构的成语归类在一起，方便识记。

按来源分类：了解成语背后的故事或来源，如“完璧归赵”背后的故事，有助于记住成语的含义。

实用学习方法

卡片记忆法：制作成语卡片，记录成语、释义和例句，每天抽出几张进行背诵和复习。

联想记忆法：将成语与个人经历或熟悉事物联系起来，加深印象。

阅读与运用：阅读古典文学、名人传记等，注意成语的使用情境。

刷题练习：针对不熟悉的成语，通过刷题加深理解和记忆。

记忆技巧

比较记忆法：通过比较不同词语的相似之处和不同之处，加深记忆。

限时背诵法：在规定的时间内完成对某些内容的快速记忆，并配合适当的检查，强化背诵效果。

抓关键词语背诵：抓住文段或诗句中的领头字词和关键性动词，帮助记忆。

尝试回忆背诵法：在朗读到一定程度后，合上书试背，尝试回忆记忆内容，增强背诵效果。

创造语境记忆

尝试将成语放入具体的语境中记忆，比如通过编写小故事或者造句的方式，这样能够帮助加深对成语含义和用法的理解。

制定学习计划

在高考备考阶段，合理规划时间，制定成语学习计划，按照每周学习一定数量的成语来进行，并进行复习。

通过以上方法，可以更有效地记忆和掌握高考成语和词语。建议考生结合多种方法，根据自身情况选择最适合自己的学习策略。