高考的科目和分数分布如下：

语文：

150分

数学：

150分（文科数学或理科数学）

英语：

150分（含听力）

文科综合：

300分（包括政治、历史、地理，每科100分）

理科综合：

300分（包括物理、化学、生物，每科分值根据地区细分）

因此，高考的总分为750分。

建议：

语文和 数学是高考的核心科目，建议考生在这两科上投入更多的时间和精力。

英语作为一门外语科目，对于大多数考生来说是一个挑战，但也需要重视。

文综和 理综则考察学生对文科或理科知识的掌握程度，建议考生根据自己的兴趣和特长选择相应的科目组合进行备考。