高考日语可以代替英语参加高考，具体步骤如下：

咨询学校或当地招生办：

了解是否可以选择日语作为外语考试科目。

选择日语科目进行报名：

在高考报名时，选择日语科目进行报名。

参加日语考试：

按照安排参加日语科目的考试。

选择日语作为外语考试科目需要提前做好准备，并且可能需要根据所在地区的规定和流程进行操作。此外，需要注意的是，高考日语与高考英语一样，都是全国统一命题，总分150分。

对于英语成绩不好的同学来说，选择日语代替英语参加高考是一个可行的选择，因为小语种有着非常广阔的前景。例如，有些同学通过学习日语，在高考中取得了显著的成绩提升，从而实现了“弯道超车”。

综上所述，如果你对英语成绩不满意，可以考虑用日语代替英语参加高考。建议提前了解所在地区的具体规定和流程，并咨询学校或当地招生办以获取更多信息。