要在高考数学中高效刷题，可以遵循以下步骤和建议：

明确刷题目标

确定短期和长期的刷题目标。短期内可以提高某一章节的解题能力，长期目标则是为了在高考中取得优异的数学成绩。

选择合适的刷题资料

教材配套练习册：与教材紧密结合，巩固课堂所学知识。

高考真题集：了解高考的出题规律和难度水平，具有权威性和代表性。

模拟试卷：在接近高考的环境下进行练习，提高应试能力。

制定刷题时间表

日常刷题安排：每天抽出一定时间进行数学刷题，如每天晚上1-2小时。

周末和假期强化刷题：安排较长时间的刷题，如周六上午和下午各2-3小时。

刷题方法与技巧

分阶段刷题：

基础阶段：选择难度较低的题目，重点掌握基本概念和解题方法。

提高阶段：逐渐增加题目难度，做一些综合性较强的题目。

冲刺阶段：进行模拟考试和真题演练。

定时定量练习：设定每天或每周的刷题时间和数量，保持一定的学习节奏。

注重解题思路和方法：在刷题过程中，不仅关注答案的正确性，更要理解解题思路和方法。

多做总结和反思：及时总结和反思自己的不足之处，找出薄弱环节并加以改进。

与同学交流和讨论：分享解题思路和方法，互相帮助和学习。

其他建议

难度适当：根据个人能力选择适合自己难度的题目进行练习，避免选择难度明显超出自己能力范围的题目。

方法科学：仔细找出题目给出的每个条件，思考相应的考点及类型，采取不同的思考路径和解题方法。

规范计算与检查：在计算过程中，规范书写草稿纸，避免心算和跳步，做完题目后仔细检查解题思路和计算过程。

通过以上步骤和建议，你可以更高效地进行高考数学的刷题，从而提高数学成绩。