上海英语高考的提高可以从以下几个方面入手：

系统复习基础知识

词汇：每天背诵一定数量的单词，掌握其用法和搭配，可以使用词汇书和词典辅助学习。

语法：通过做题和总结，加强对英语语法的理解，注意各种语法细节。

加强听力训练

日常听力：每天坚持听英语广播、看英语电影、听英语歌曲等，提高听力理解能力。

听力技巧：掌握预测、排除干扰、抓住关键词等听力技巧。

深入阅读理解

广泛阅读：多读英文文章，包括报纸、杂志、小说等，积累词汇和语法知识，提高阅读速度和理解能力。

阅读技巧：学会快速阅读和略读，掌握分析文章结构的方法，把握文章主旨。

加强写作训练

写作技巧：掌握各种写作技巧，如议论文、说明文、记叙文等，通过大量写作练习提高写作水平。

写作素材：关注生活实际，积累写作素材，使文章更加贴近实际，增强文章的说服力。

利用真题模拟

真题练习：每周至少做一套真题，分析错误原因，总结经验教训。

模拟考试：通过模拟考试了解自己的进步和不足，增强信心。

注重解析与总结

错题分析：对做错的题目进行详细解析，总结答题技巧，避免重复错误。

知识总结：定期总结所学知识，形成知识体系，便于复习和记忆。

制定合理的学习计划

目标分解：根据自身情况，制定长期和短期相结合的学习目标，分解为每天、每周的学习任务。

时间管理：合理安排学习时间，保证每天有足够的时间用于英语学习，避免拖延。

多样化学习方法

结合兴趣：结合自己的兴趣爱好，采用多种学习方法，如听力、口语、阅读、写作等。

利用资源：利用网络资源如英语学习网站和应用程序进行词汇学习。

通过以上方法，可以系统地提高上海英语高考的各方面能力，最终在高考中取得理想的成绩。建议考生在备考过程中保持耐心和毅力，不断积累和总结，逐步提高自己的英语水平。