高考抓分课程主要包括以下科目：

语文：

150分。

数学：

150分。

外语（英语）：

100分。

文科综合 （包括历史和地理）：300分（各150分）。

理科综合（包括物理和化学）：300分（各150分）。

在新高考模式下，科目设置可能有所不同，例如：

3+1+2模式：

物理或历史100分，化学、生物、地理、政治四科中再选两科各100分。

3+3模式：物理、历史、化学、生物、地理、政治六科中再选三科各100分。

建议学生根据自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的科目组合，重点攻克难点科目，提高总分。