高考降分办法有以下几种：

特别计划：

一些高校会针对特定区域或群体设立特殊招生计划，如面向中西部地区、少数民族、贫困生等。通过这些特别计划，学生可以享受降分录取的优惠政策。

专业调剂：

当学生的高考成绩未达到某个热门专业的录取要求时，学校会提供调剂的机会。如果调剂到相对冷门的专业，录取分数可能会降低。

保送生招生：

一些在学业或科技竞赛中表现突出的学生，有机会通过保送生的方式直接进入大学。这类招生方式一般不需要通过高考，竞争也相对较少。

政策倾斜：

高校录取时，有些群体会获得政策倾斜，比如女生、农村学生、少数民族学生等。在填报志愿时，如果孩子属于这些群体，家长可以多关注这些优惠政策，适时利用。

体育特长生和艺术特长生：

对于在体育或艺术领域表现优秀的学生，学校会通过特长生计划提供降分录取的机会。这类招生对孩子的特长有较高要求，但如果符合条件，录取分数相对普通考生会有所降低。

综合评价招生：

综合评价是高校自主选拔人才的途径之一，根据考生高考成绩、学业水平成绩、校测成绩等指标按照一定比例换算为综合录取总分，择优录取。近年来，综合评价作为高考降分冲名校的升学路径之一，受到了越来越多考生家长的青睐。

强基计划：

强基计划是进985高校的捷径，针对基础学科优秀的学生。通过强基计划，学生可以获得较低的录取分数线，并且大部分学生还能保研，继续深造。

高校专项和国家专项：

这两个专项有地区或群体的限制，一般是针对原来的贫困地区和农村地区的考生。

中外合作：

与国外知名大学合作的项目，通过支付额外学费，外语水平好的学生有可能享受降分录取。

自主招生：

在自主招生考试中取得好成绩，高校可能会给予降分优惠。

农村学生单独招生（高校专项计划）：

面向边远、贫困、民族等地区县（含县级市）以下成绩优良的农村学生。

农村贫困地区定向招生专家计划（国家专项计划）：

面向集中连片特殊困难县、国家级扶贫开发重点县以及新疆南疆四地州。

降分补录：

每年高考后，大专院校通常会出现降分补录的情况。降分的原因主要有两点：招生计划未满和新生放弃入学。补录时，学校通常会降低录取门槛，分数降低10至20分左右。

特殊加分：

少数民族、特长生、军人等特殊群体可以享受额外的加分政策，这也是一种降分录取的方式。

复征志愿：

前一档次录取结束后，考生有机会重新填报志愿，有可能获得降分录取。

建议家长和考生在高考前详细了解各个降分政策的具体要求和申请流程，根据孩子的实际情况选择合适的降分途径，以提高录取机会。