林建斌是 福建省沙县人，具体为沙县青州镇人。他出生于一个普通的工薪家庭，父母在外省经营沙县小吃，收入一般。林建斌从小学习成绩就十分优异，从上小学开始，他在班里的成绩就一直名列前茅。他的父母为了生计，在林建斌初中的时候就跑到江苏泰州去开沙县小吃店以维持家庭开支，林建斌也因此成了留守儿童。初中毕业后，他被保送到三明一中，最终以701分的高分摘得2019年福建高考理科第一名。