高考复读生想要提升训练效果，可以采取以下策略：

着重复习提升空间大的科目

识别自己的薄弱科目，并针对这些科目进行重点复习。利用之前高三复习时的经验，通过大量做题来积累经验，提高成绩。

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定可行的学习计划，并严格按照计划执行。建议以周为单位制定学习计划，每周只完成六天的学习任务，留出一天时间进行思考和缓冲。

精细化时间管理

合理安排学习时间，避免浪费时间。可以通过制定详细的时间表，监控学习进度，并根据实际情况进行调整。

认真分析错题

错题是提升学习效果的重要资源。认真分析每一道错题的原因，并找出相应的解决方案，避免重复犯错。

完善知识结构

在巩固已知知识点的同时，有意识地拓展知识面，建立更为完善的知识体系。可以通过参加培训班、志愿者活动等方式积累更多知识和经历。

从历年真题中寻找答案

做历年高考真题，检测个人掌握能力，提高应试能力。通过模拟考试的环境来解题，掌握考试技巧和方法。

利用网络资源

网络上有大量的学习资料和教学视频资源，可以通过网络拓展视野，获取更多的学习资料，并进行学习交流。

提高学习效率

采用科学的学习方法，如番茄工作法，提高学习效率。同时，保持良好的心态和作息习惯，积极参加各种有益的活动，提升综合素质。

补弱很关键

清楚分辨自己的强项和弱项，对弱科采取果断有力的措施，尽可能将弱科当作一门新科目，从头学起，先做好基础巩固，加以大量练习。

短期冲锋提分

在有限的时间内刻苦学习，争取在较短时间内大幅提高成绩。保持积极的学习态度，做到长时间专注学习。

通过以上策略，高考复读生可以更有效地提升自己的学习效果和考试成绩。建议复读生根据自己的实际情况，选择合适的策略，并持之以恒地执行。