新高考英语听力和阅读的提升策略如下：

听力提升策略

强化词汇知识与能力

重点关注衍生词、派生词及高频动词短语。

理解词汇的多维度含义和用法。

扩充词汇量，夯实基础。

分析听力原文

深入分析听力材料，找出考点、难点和热点。

增强对语段的理解和把握。

适应不同语速

练习不同倍速的听力材料，提高对各种语速的适应能力。

多听多练

每日坚持聆听英语材料，如新闻、电影、歌曲等。

沉浸于英语的语音语调、语速节奏中。

精听模仿

选取高考听力真题或经典材料进行精听。

第一遍完整听，了解大致内容；第二遍逐句精听，直到听懂为止。

模拟考试练习

定期进行模拟考试，提高应试能力和心理素质。

日常英语环境浸泡

利用空闲时间接触英语音频，如新闻、播客和电影。

营造沉浸式环境，适应英语的语速和语调。

多样化的听力材料

选择不同难度和主题的听力材料进行练习，包括对话、讲座和故事等。

语音专项特训

选取发音纯正的英语原声素材进行跟读模仿训练。

逐句跟读，仔细揣摩语音语调、连读弱读等细节。

阅读提升策略

加强语篇意识

在阅读时，注重整体语篇的理解，提升归纳能力和语义转换能力。

从语篇角度思考和分析问题。

熟练掌握话题词汇

重点掌握衍生词、派生词以及熟词生义。

提高在具体话题下的词汇应用能力。

逻辑思维与上下文理解

在七选五题目中，着重训练逻辑思维能力和上下文理解能力。

把握语篇结构和语言特征，提升细节推理技能。

完形填空与写作

在完形填空中，关注动词和名词的多维度运用。

加强词汇的深度拓展，巩固语言技能。

听力练习与阅读拓展

利用英语新闻、电影、TED演讲等资源，提高听力理解能力。

广泛阅读英语小说、杂志、学术文章，增强语感和理解力。

写作训练

定期写作并寻求反馈，优化文章结构，提高表达清晰度。

综合建议

坚持练习：

无论是听力还是阅读，坚持每天练习是提高的关键。

多样化材料：使用不同难度和主题的听力材料，避免单一材料带来的乏味感。

精听与泛听结合：通过泛听熟悉不同口音和语速，通过精听深入理解听力材料。

错题记录：每次考试后，记录并分析错题，整理成错题册，重点复习这些错题。

利用资源：充分利用网络资源，如英语广播、电影、电视节目等，增加语言输入。

通过以上策略，可以有效地提升新高考英语听力和阅读的能力。