告诉父母高考成绩时，可以采取以下几种方法：

直接告知

通过电话、短信或微信等方式直接告诉父母你的高考成绩。可以先说一句“我拿到成绩了”或者“我的高考成绩出来了”，然后再告诉他们具体的成绩。

分批告知

如果家人都很关心你的高考成绩，可以选择分批告知。例如，首先告知最关心你的家人，如父母或祖父母，然后再告诉其他家人。这样可以避免一次性承受过多的关注和压力。

用平静的语气

告知家人高考成绩时，要用平静的语气，不要表现出过于激动或沮丧的情绪。这样可以让家人更容易接受你的成绩，并给出相应的建议和支持。

关注家人的反应

在告知家人高考成绩后，要关注他们的反应。他们可能会对你的成绩感到高兴或失望，但无论如何，家人都是为你好。要保持冷静和理智，与家人沟通，共同面对成绩的结果。

诚实面对

坦诚地告诉父母你的成绩没有达到预期，不要试图隐瞒或掩饰实情。诚实面对问题是解决问题的第一步。

准备好解释

在与家长沟通之前，先准备好你的想法和解释。思考一下你认为导致失利的原因，并准备好解释和反思。

表达情感

告诉家长你对失利感到失望和沮丧，但也表达出你对未来的积极态度和决心。

分析原因

与父母一起分析考试失利的原因，找出不足之处，并制定出下一步的学习计划。这样可以让他们看到你的努力和进步，减轻他们的担忧。

寻求帮助

如果自己无法独立解决问题，可以寻求家长或老师的帮助，让他们给予指导和支持。

展望未来

鼓励父母和你一起展望未来，寻找新的机会和方向。强调高考并不是人生的唯一，未来还有很多可能性。

给予时间和空间

请求父母在这个阶段给你些时间和空间来处理自己的情绪，并承诺在重新寻找方向时会向他们汇报进展。

书信表达

如果觉得面对面沟通有困难，可以选择用书信的形式来表达自己的感受和计划。书信可以更加详细地阐述自己的想法和感受，并且给对方留下深刻的印象。

保持积极态度

在整个沟通过程中，保持积极正面的态度，表达自己会继续努力，争取在下一次考试中取得更好的成绩。这会让父母看到你的决心和希望。

通过以上方法，你可以选择最适合自己的方式，既能够坦诚地告知父母高考成绩，又能够维护家庭的和谐与理解。