上海高考的6门科目包括：

语文

数学

外语

物理（选考科目）

化学（选考科目）

生命科学（选考科目）

此外，考生还可以从以下科目中选择三门作为选考科目：

思想政治

历史

地理

因此，上海高考的6门科目可以具体分为以下几类：

必考科目：

语文、数学、外语（每门满分150分，共450分）

选考科目：

物理、化学、生命科学（每门满分70分，共210分）

建议考生根据自身兴趣和职业规划，合理选择选考科目，以最大化高考总成绩。