针对新高考的练习，以下是一些建议：

了解新高考政策与模式

深入了解新高考的综合改革模式，包括“3+1+2”的科目组合、选科要求、考试安排以及志愿填报的新规定。

熟悉考试流程，包括考试组织、志愿填报和投档录取等。

制定科学的复习计划

明确复习目标，从筑基期到冲刺期，再到质变期和稳保阶段，每个阶段都要有明确的复习目标和策略。

针对性复习，根据新高考的要求和自己的实际情况，制定有针对性的复习计划。

紧扣新高考命题特点选题

题目要贴合新高考，注重题目的基础性、应用性、新颖性和综合性。

深入研究新高考真题的命题思路和题型变化，教师必须先做，预知复习的知识怎么考。

分层练习设计

针对不同层次学生的学习水平和能力差异设计练习，几层次就设计几套题，或在一套题上设计不同难度。

进行模拟演练

按照新高考的考试时间和要求，进行全真模拟考试，让自己提前适应考试的紧张氛围，注意答题规范和时间管理。

多做模拟题，帮助自己熟悉考试形式和题型，提高解题能力和应试技巧。

调整心态与保持健康

保持平和的心态，避免给自己过多的压力，通过适当的运动、听音乐、与家人朋友交流等方式来放松心情。

合理饮食，保证充足的睡眠，避免过度饮食和熬夜，保持规律的生活作息。

提升思维核心竞争力

回归到学科本质，狠抓“必备知识和关键能力”，以不变应万变。

在思考中学会思考，提升思维核心竞争力，不能完全依赖老师的讲解。

精确定向写作

重视写作能力的提升，尤其要准确审题，并能够快速构建文章结构。

强化特定学科能力

例如，语文学科需强化文本阅读能力，数学学科要全面温习基础知识并进行限时训练，英语学科应精选语篇，避免无效刷题。

以研究者的心态做题

每做一道题都要有所总结收获，独立自主完成，带着“研究者”的心态做题，而不是完成任务式的做题。

通过以上策略，可以更有效地针对新高考进行练习，提高应试能力和考试成绩。