要杜绝高考考试睡觉，可以从以下几个方面入手：

保证充足的睡眠

确保每天有7至8小时的睡眠时间，尽量在晚上12点前休息，中午安排半小时的小憩。

避免熬夜，保持规律的作息时间，有助于提高睡眠质量。

合理安排饮食

考前避免摄入过多的高糖食物，如红牛等，以免引起疲倦和频繁上厕所。

饭后多喝些水，促进新陈代谢，但不要过量饮水，以免影响考试。

可以准备一些提神饮料，如绿茶或咖啡，但应适量饮用，避免过度依赖。

心理调节

保持积极的心态，减轻高考压力，可以通过体育锻炼、音乐、读书等活动缓解心理压力。

在考试前进行自我暗示，如告诉自己“一定要在高考那天睡觉”，但实际会表现得比平时更清醒。

环境调整

保持学习环境的舒适，避免噪音和光线的干扰，确保卧室安静、温度适宜。

在考试前可以使用风油精、清凉油等提神用品，涂抹在太阳穴或喝一小口提神饮料。

适当运动

课间适当进行运动，如散步或慢跑，有助于放松身心，提高注意力和警觉性。

其他技巧

在考试前可以尝试深呼吸、冥想等方法，帮助自己放松，减少困倦感。

如果实在感到困倦，可以尝试拧自己大腿或准备一些辣味的食物来提神。

通过以上方法，可以有效地减少高考考试中的困倦感，帮助考生保持清醒和专注，从而更好地应对考试。